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女性・18歳以上 |
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1,500円 60分／1回 |
体験会開催中です。まずは体験会へお越しください。
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女性・18歳以上 |
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4,800円 45分／月4回 |
呼吸法と基本姿勢やピラティスの基礎知識について学びます。ピラティスは安全に効果的に行うために基礎がもっとも大事になります。ここからスタートしましょう。
※オリジナルテキストを使用し、分かりやすく説明します。 |
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女性・18歳以上 |
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7,800円 60分／月4回 |
いよいよエクササイズに入ります。身体の中の筋肉を使う事が実感できるはずです。
ピラティスクラスでは24パターンのエクササイズを効果と共に提供していきます。 |
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出産後1ヶ月〜1年未満 |
ママ・ピラティス
5枚綴り 10,000円・10枚綴り 18,000円
体幹部の深層筋とは、出産でダメージを受けた《骨盤底筋群》《腹筋群》が含まれます。出産後、早めの対応が出産でひらいた骨盤の引き締めには効果的です。呼吸法により心身のリラクゼーション効果もあり、また育児による肩こり、腰痛の改善、ストレスのコントロールに必要かつ効果的なエク ササイズといえます。内容は、呼吸法、ストレッチ、体幹部安定エクササイズ、リラクゼーションです。1ヶ月以上6ヵ月未満のお子様連れの場合は別途1回800円、6ヶ月を過ぎたお子様は近くの託児施設をご紹介いたします。
託児施設をご利用の場合、利用料が1時間無料となります。
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マタニティ・ピラティス
5枚綴り 10,000円・10枚綴り 18,000円
妊娠中起こりやすい腰や背中の痛み予防、お産に向けて筋力と柔軟性を高めます。
身体的な面での健康と・精神的な面での健康。この2つのバランスを計りながら、心地良い生活を手に入れ、より満足のいく出産を迎えましょう。
出産が早まり、残ってしまったチケットはママピラティスでお使いいただけます。
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ピラティスガーデン
大分・府内スタジオ |
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〒807-0029 大分県大分市高砂町1-5 大川産婦人科高砂ビル6F
TEL 097(536)2882／FAX 097(536)2872 e-mail：oita@pilates-garden.com |
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