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少人数制なので、先生から丁寧な指導を受けることができ運動が苦手な私でも、無理なく続けることが出来ます。
痩せたと周りから言われるようになったので、これからも頑張って続けていきたい！！
自分の体のゆがみを認識できた。
また、ピラティスを続けることによって、代謝もよくなり、女性らしい理想の体形になれると感じている。
女性らしさを残しつつ美しく体が引き締められる。
ビギナークラスは、呼吸から行うクラスで、しっかり基礎から学べるので安心！
ウエスト周りの贅肉がとれて、薄着になっても気にならなくなった。
肩こりが少なくなり、背中のぜい肉が減りました。姿勢がよくなりました。
冷え性だったのが、体が温かくなってきた。また、便通も規則的になり、体が若返った感じがする。
整骨やマッサージを受ける必要がなくなりました。
無理なく続けられること。普段の生活の中でも姿勢よくするようになりました。脇のぜい肉が減りました。
ゆったりとして気持ちがいいところ。運動が得意でなくても頭を使えばそれなりに手応えがあること。
私はお尻が上がって恥骨が前に出ていたのが後ろに引っ込みました。（他人が見ても分かるようです）
生理痛も随分軽くなったような気がします。日常で動作を意識するようになりました。
以前左足の付け根（股関節らへん）に時々一瞬ですが結構な痛みがあることがありましたが、ピラティスを始めて治りました。
ジムのように体を思いっきり動かすのではないので、体もあまり疲れないのがいいです。
姿勢を気にするようになり、ウエストも60cm切りました。
汗をかかないこと。ゆっくりペースで出来ること。無理なく行えること。
普段意識をしない自分の体と向き合えること。ウエストまわり中心にやせました。
心も身体もリフレッシュできる気がする。おなかのポッコリがだいぶなくなった。
姿勢がよくなった。O脚が治った。ウエストラインがスッキリした。スゴイ！！！
体重マイナス３Kg、お腹のまわりが引き締まってきた。
普段使わない筋肉や関節をのばしたり出来て気持ちいい。アレルギー性の疾患持ちだが、少し改善できたように思う。
呼吸が深くなりよく眠れるようになったこと。
教室が終わったあとに姿勢が良くなっている気がする。(背筋が良くなった)
血行が良くなった感じで血液が流れるのを感じる。腰痛が無くなってきた。
以前よりは肩こりが軽くなり、ヒップアップもした感じ。
自宅でも出来る事。ずっと続けられること。腰痛がなくなった。
姿勢が良くなった。腰痛＆生理通が良くなった。気分すっきり、良い気分転換になる。
むくみが無くなりました。
ピラティスも面白く気に入っていますが、その前後に行うストレッチがとても気持ちよくそれがすごく気に入っています。
クラスの雰囲気とかとても気に入っている。ピラティスをした後の体がほぐれた感じも好きです。
以前はストレスがたまるとイライラが継続していたのですが、ピラティスを始めてあまりイライラすることなくなりました。
ピラティスを始めたことによって、物事に対する考え方に余裕がでてきました。日常生活でも一つ一つの動作に優美さをもてるようになり全身の機能もプラス方向になっていると思います。
ママピラティス
産後のママピラティスに３ヶ月通って、楽しみながら出産前（出産以前・・・）の体型に戻れた！！
でも、何より一番良かったことは、子育てに大変な時期にママ友達が出来たことです。
外に出るきっかけとなり、ママ友達やお子さんを見ることもできるのはうれしいです。
疲れが取れ気分もすっきりでき、また頑張ろうという気持ちになり元気になれます。
続けていくうちに、体の内面から改善されているような気がします。
痛みの解消や予防ができる。すごくゆったりとしていてリラックスでき気分転換になる。気持ちよい。
自分の身体と向き合ういい機会になっている。無理のない動きなのに、筋肉痛になるのでよい運動なのかな・・・と。 |
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